במאמר זה תלמד כיצד להכין סימולטור אגרוף. עשה זאת בעצמך, שלא רק מפתח את כוח המכה, אלא גם מלמד אותך להתחמק ולהגן על עצמך מפני המכה.
שיטת ייצור סימולטור היא פשוטה. לשם כך תצטרך:
• כובע בייסבול
• פס אלסטי - 20-30 ס"מ.
• בייסבול
קשר את הקצה האחד של האלסטיקה לכובע הבייסבול, ועטוף את הבייסבול בקצה השני, תן לכדור מסלול מול הפנים ובשינוי שרירותי של תנוחת הרגליים והזרועות, תרגל את הבעיטות.
נהדר מתקן לאימונים בבית.